Koliko često trebate raditi valjak od žada?
Ne postoji ograničenje koliko često možete koristiti valjak od žada - zapravo, akupunkturistica Maudie preporučuje da to bude redoviti korak u vašem režimu ljepote: "Ne postoji ograničenje koliko često možete koristiti valjak od žada svaki dan. Ključ je da ciljano i polako uvodite ritual u svoju svakodnevnu rutinu."
Dr. Katherine zagovara korištenje valjka od žada "barem 1 do 2 puta tjedno" za promatranje rezultata.
Koje su prednosti korištenja valjka od žada?
1. poboljšava cirkulaciju
Studija iz 2018. (otvara se u novoj kartici) proučavala je kratkoročne i dugoročne učinke korištenja valjka za masažu lica i otkrila da se protok krvi u koži povećao nakon samo 5 minuta korištenja. Prema dr. Katherine, "Ovo olakšava zacjeljivanje kože i sprječava znakove starenja."
Dakle, kada se navečer opuštate prije spavanja i imate 5 viška, izvadite svoj valjak od žada i prepustite se.
2. Pomaže smanjiti natečenost
Podbuhlo lice samo je jedan od učinaka alkohola na kožu, pa ako ste noć prije previše popili i ne izgledate osvježeno kao inače, valjak od žada će svakako pomoći.
Dr. Katherine objašnjava da korištenje valjka od žada može učinkovito "smanjiti natečenost i upalu kože". Stoga usavršite svoju tehniku i koristite je svakodnevno za izgled s više kontura.
3. Duboko opuštanje
Prednosti redovite uporabe valjka od žada nisu samo estetski ugodne, već i odličan način za oslobađanje od stresa i opuštanje. "Korištenje valjka od žada može biti duboko opuštajuće i meditativno", kaže akupunkturistica Maudie.
Pogledajte Kako se nositi sa stresom (otvara se u novoj kartici) na mreži i sigurno ćete vidjeti masažu na popisu. To je sjajna navika koju možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu samonjege i stvarno pomaže u oslobađanju od napetosti.
4. Pomoć kod limfne drenaže
“Kako starimo, limfna drenaža se usporava”, kaže dr. Katherine. "To može dovesti do natečenosti, posebno u području ispod očiju." Korištenje valjka od žada na ovom području (iako nježno!) pomoći će u provođenju limfne tekućine kroz vaš sustav i smanjiti natečenost ispod očiju.
Tekućina u limfnom sustavu vašeg tijela pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz vašeg tijela, ali kao što predlaže dr. Katherine, određena zdravstvena stanja, okolišni čimbenici i dob mogu uzrokovati njeno nakupljanje u različitim područjima. Poticanje limfnog sustava na učinkovit rad ne samo da će učiniti da se osjećate bolje, već ćete i bolje izgledati.
5. Konturirajte lice
Jeste li znali da možda postoji veza između masaže lica i zatezanja kože? Prema studiji iz 2017. (otvara se u novoj kartici), istraživači su otkrili da masaža kože najmanje jednu minutu, dva puta dnevno, povećava razinu proteina u koži nakon samo deset dana.
Peptidi kolagena jedan su od onih proteina koji, poput najboljih vitamina za kožu, ovi proteini čine građevni blok kože, jačajući je poput skele. Kako starimo, naše prirodne zalihe kolagena opadaju, ali naučite kako koristiti valjak od žada i vidjet ćete da se vaša koža poboljšava s izraženijom čeljusti i jagodičnim kostima. Maudie, akupunkturistica iz Londona, slaže se: "Mnoge su prednosti korištenja valjka od žada, uključujući pomoć pri konturiranju lica."
Koliko vremena je potrebno da valjak od žada počne raditi?
Odmah ćete osjetiti opuštajuće učinke korištenja valjka od žada. „Mišići lica se masiraju, a povećani dotok krvi u te mišiće pomaže u smanjenju napetosti lica i ublažavanju glavobolje i stresa“, objašnjava dr. Katherine.
Ali da biste stvarno vidjeli prednosti, dosljednost je ključna. „Može potrajati nekoliko tjedana da se poboljšaju dobrobiti poput zacjeljivanja rana i dugotrajne limfne drenaže.
Uz redovitu praksu, trebali biste početi uočavati promjene za otprilike 2 tjedna," kaže akupunkturistica Maudie." Stoga se posvetite svojoj rutini rolanja od žada i malo strpljenja će se svakako isplatiti.
