Od svih viralnih hakova za ljepotu, Gua Sha je stoljećima stara i legitimna praksa. Gua sha ne samo da pomaže u podizanju i toniranju lica, već također pomaže kod limfne drenaže i smanjuje upale. Potječući iz tradicionalne kineske medicine (TCM), struganje lica viđeno je posvuda na TikToku i društvenim mrežama zbog svoje transformativne moći. Njegovo virusno širenje također je dovelo do toga da glatko kamenje koje se koristi za struganje postane pravi alat za uljepšavanje
Što je Gua Sha?
Gua Sha je praksa tradicionalne kineske medicine (TCM) koja datira stoljećima. Praksa uključuje korištenje alata za struganje za maženje ili 'struganje' dijelova tijela koji su zategnuti, napeti ili bolesni kako bi se razgradilo i uklonilo stagnaciju krvi u tim područjima. To zauzvrat poboljšava cirkulaciju krvi, tekućine i chi (energije). Koristio se za liječenje bolova, pa čak i ozbiljnih bolesti poput kolere. Danas je guasha još uvijek važan modalitet koji koriste travari za liječenje boli i jačanje imunološke funkcije.
"guasha je izvrsna za limfnu drenažu, rješava probleme stagnacije energije, pospješuje protok krvi, umiruje glavobolju, smanjuje upalu, skraćuje trajanje akutnih bolesti poput prehlade i gripe i oslobađa napetosti od glave do pete,"
Postoji razlika između medicinske gua sha i gua sha lica; medicinsku gua sha za liječenje boli, bolesti ili medicinskih stanja treba izvoditi samo obučeni i licencirani stručnjak." Međutim, gua sha za lice koristi "sporiji tempo i mekši dodir" i sigurna je za ljude da je vježbaju kod kuće.
Iako su provedena istraživanja koja podupiru dobrobiti medicinske gua sha, gua sha za lice tek treba proučiti. "Postoji mnoštvo suvremenih istraživanja i dokaza da [medicinska] gua sha terapija ima protuupalne i imunoprotektivne učinke. Pokazala se učinkovitom u liječenju bolnih stanja, kao i akutnih i kroničnih poremećaja unutarnjih organa, uključujući upalu jetre zbog na hepatitis." Za gua sha za lice stručnjaci ističu nedostatak istraživanja na Zapadu; međutim, kineska sveučilišta tradicionalne kineske medicine provela su studije koje "pokazuju učinkovitost gua sha terapije lica u liječenju stanja kao što su melazma i usporavanje starenja.
Izvedite pet minuta gua sha lica dva puta dnevno ili barem jednom dnevno za najbolje rezultate. Uključivanje gua sha u vašu jutarnju i/ili večernju rutinu njege kože jednostavan je način da to postane dosljedna praksa. Prema Chenu, gua sha za lice ujutro pomaže "smanjiti natečenost obraza i očiju", dok večernja gua sha "promiče opuštanje i poboljšava san.
Počnite s čistim licem. Gua Sha možete uključiti u svoju rutinu njege kože tako što ćete to učiniti ujutro ili odmah nakon čišćenja lica navečer.
Pripremite kožu. Prije nego što napravite gua sha, svakako pripremite kožu omekšivačem kao što je ulje za lice ili balzam, koji je najbolji za "klizanje". Želite da vaša koža bude glatka kako bi alat za brijanje mogao lako kliziti bez povlačenja.
Držite alat ravno. Korištenje tankog ruba alata kao da je okomit na lice uobičajena je pogreška prilikom struganja. Umjesto toga, držite kamen što ravnijim i što je moguće bliže koži, [pod] kutom od 15- stupnjeva, tako da ne stvarate nepotrebno trenje ili povlačenje kože.
Počnite s vratom. Alat možete početi koristiti laganim struganjem svake strane vrata. Na vratu možete koristiti poteze prema dolje i prema gore. Međutim, trebali biste raditi sve poteze prema gore i sve poteze prema dolje odjednom (nemojte potezati gore-dolje i gore-dolje kao da slikate zid).
Koristite lagani pritisak i idite polako. Pritisak se razlikuje ovisno o području lica ili vrata, ali preporučam lagani do srednji pritisak, uvijek lagan poput pera oko očiju. Ovo lice doista odjekuje pristupom 'manje je više'." Ni vi ne želite žuriti s rutinom. Uzimanjem vremena postići ćete bolje rezultate i smanjiti rizik od modrica ili istezanja kože.
Radite prema van. Na licu, opće pravilo je koristiti ravno tijelo alata (ne njegove tanke rubove) za potezanje prema van i prema gore od sredine lica.
Nemojte vježbati na prištićima. Ako imate aktivan izljev, Chen kaže da možete preskočiti lice i obrijati se samo na vratu i prsima. To će pomoći povećati cirkulaciju krvi i smanjiti upalu.
Malo crvenilo je normalno. Tijekom gua sha vaša koža može postati malo ružičasta ili crvena, što ukazuje na to da krv juri na površinu kože. Crvene točke su "točke zastoja" i predstavljaju oslobađanje otrovne energije.
