Evo nekoliko najčešćih načina korištenja Epsom soli.
Kupka
Najčešća upotreba je kupka od Epsom soli.
Da biste to učinili, dodajte 2 šalice (oko 475 grama) Epsom soli u vodu u kadi standardne veličine i namačite tijelo najmanje 15 minuta.
Epsom sol također možete staviti pod tekuću vodu ako želite da se brže otopi.
Iako vruće kupke mogu biti opuštajuće, trenutačno nema dobrih dokaza o prednostima same kupke s Epsom soli.
Ljepota
Epsom sol može se koristiti kao kozmetički proizvod za kožu i kosu. Da biste ga koristili kao piling, samo stavite malo u ruku, navlažite ga i umasirajte u kožu.
Neki ljudi tvrde da je to koristan dodatak gelu za pranje lica jer može pomoći u čišćenju pora.
Samo 1/2 čajne žličice (2,5 grama) će učiniti trik. Jednostavno ga pomiješajte s vlastitom kremom za čišćenje i umasirajte na kožu.
Također se može dodati regeneratoru i može pomoći u dodavanju volumena vašoj kosi. Za ovaj učinak pomiješajte jednake dijelove regeneratora i Epsom soli. Nanesite smjesu na kosu i ostavite 20 minuta, zatim isperite.
Ove upotrebe su potpuno anegdotske i nisu potkrijepljene nikakvim studijama. Imajte na umu da za svakoga djeluje drugačije i da možda nećete doživjeti navedene dobrobiti.
Laksativ
Epsom sol se može uzimati na usta kao dodatak magneziju ili kao laksativ.
Većina proizvođača preporučuje uzimanje 2-6 žličica (10-30 grama) dnevno, otopljenih u vodi, kao maksimum za odrasle.
Djeci su uglavnom dovoljne otprilike 1-2 žličice (5-10 grama).
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako vam je potrebna individualiziranija doza ili ako želite povećati dozu na više od onoga što je navedeno na pakiranju.
Osim ako nemate pristanak liječnika, nikada ne unosite više od gornje granice unosa navedene na pakiranju. Uzimanje više nego što je potrebno može dovesti do trovanja magnezijevim sulfatom.
Ako želite početi uzimati Epsom sol na usta, počnite polako. Pokušajte konzumirati 1-2 žličice (5-10 grama) odjednom i postupno povećavajte dozu prema potrebi.
Ne zaboravite da su svačije potrebe za magnezijem različite. Možda ćete trebati više ili manje od preporučene doze, ovisno o tome kako vaše tijelo reagira i za što ga točno koristite.
Osim toga, kada konzumirate Epsom sol, pobrinite se da koristite čistu, dodatnu Epsom sol koja nema dodanih mirisa ili bojila.
WhatsApp: plus 86-15768656968
Email:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng područje, Huizhou Guangdong 516057 Kina
