Povijest Gua Sha masaže
Prevedeno s kineske riječi "strugati pijesak", gua sha su tradicionalno izvodili kineski liječnici koji su koristili alate od različitih materijala (npr. slonovače, kosti, bivolji rog, porculan, metal itd.) kako bi snažno strugali kožu pacijenta dok pocrvenio. Pacijenti bi razvili petehije - crvene ili ljubičaste uzdignute mrlje u potkožnom tkivu - koje su upućivale na unutarnja stanja zastoja ili nedostatka krvi. Namjerno izazivajući pojavu petehija, tradicionalni gua sha tretman pomogao je očistiti zastoj krvi kako bi se poboljšao protok krvi i cirkulacija.
Prema Chinaculture.org, gua sha terapija datira još iz doba paleolitika i prvi put je dokumentirana u medicinskim zapisima za vrijeme dinastije Ming u 14. stoljeću. Iako gua sha ostaje jedan od najstarijih oblika liječenja u Kini, i dalje se visoko cijeni kao učinkovita terapija za razne bolesti. Nedavne studije, na primjer, izvijestile su o obećavajućim rezultatima gua sha terapije u ublažavanju perimenopauzalnih simptoma, bolova u vratu i kroničnih bolova u leđima, kao i smanjenju ozbiljnosti dijabetičke periferne neuropatije kod pacijenata.
Moderna upotreba Gua Sha
U drevnoj Kini, drago kamenje poput žada ili biana bilo je urezano u tanke alate za gua sha terapiju. Sada, s rastućom popularnošću kristala, sada su dostupni alati gua sha izrezbareni od ružičastog kvarca, ametista, prozirnog kvarca i dragog kamenja jaspisa s plavom točkom. Five Flavors Herbs nudi razne alate za gua sha masažu s dragim kamenjem kako bi zadovoljio vaše potrebe i želje, bilo da gua sha želite izvoditi na tijelu, licu ili oboje. A ako se pitate kako odabrati pravi kamen za sebe, pogledajte ovaj vodič za alat za gua sha masažu da vidite koji oblik i stil su najbolji za vas!
Ovaj će članak predstaviti osnove gua sha za lice, moderne varijacije tradicionalne gua sha terapije. Gua sha za lice nježna je tehnika masaže koja se fokusira na poticanje limfne drenaže primjenom sporih, laganih do srednjih pritisaka na lice. Ova tehnika ne samo da nudi dobrobiti za kožu i izgled, već također pruža priliku za uzemljenje i vježbanje svjesnosti tijekom ovog opuštajućeg rituala samonjege.
Iako do danas nema recenziranih studija o gua sha lica, mnogi su korisnici izvijestili o povoljnim rezultatima kada se gua sha masaža lica izvodi redovito.
Gua sha može smanjiti upalu, pa se često koristi za liječenje bolesti koje uzrokuju kroničnu bol, poput artritisa i fibromialgije, kao i onih koje izazivaju bolove u mišićima i zglobovima.
Gua sha također može ublažiti simptome drugih stanja:
1. Hepatitis B
Hepatitis B je virusna infekcija koja uzrokuje upalu jetre, oštećenje jetre i ožiljke na jetri. Istraživanja pokazuju da gua sha može smanjiti kroničnu upalu jetre.
Jedna je studija slučaja pratila čovjeka s visokim jetrenim enzimima, pokazateljem upale jetre. Dobio je gua sha, a nakon 48 sati tretmana doživio je pad jetrenih enzima. To navodi istraživače da vjeruju da gua sha ima sposobnost poboljšati upalu jetre, čime se smanjuje vjerojatnost oštećenja jetre. Još istraživanja su u tijeku.
2. Migrenske glavobolje
Ako vaše migrenske glavobolje ne reagiraju na lijekove bez recepta, gua sha vam može pomoći. U jednoj studiji, Pouzdani izvor, 72-godišnja žena koja je imala kronične glavobolje primala je gua sha tijekom 14-dnevnog razdoblja. Njezine su se migrene smanjile tijekom tog vremena, što sugerira da bi ova drevna tehnika liječenja mogla biti učinkovit lijek za glavobolje. Potrebno je više istraživanja.
3. Nabreklost grudi
Nabreklost dojki je stanje s kojim se susreću mnoge žene koje doje. Tada se grudi prepune mlijekom. Obično se javlja u prvim tjednima dojenja ili ako je majka iz bilo kojeg razloga udaljena od djeteta. Dojke postaju natečene i bolne, što bebama otežava zasivanje. Ovo je obično privremeno stanje.
U jednoj studiji, ženama je davana gua sha od drugog dana nakon poroda do izlaska iz bolnice. Bolnica je pratila te žene u tjednima nakon poroda i otkrila da su mnoge imale manje izvještaja o nadutosti, punoći grudi i nelagodi. To im je olakšalo dojenje.
4. Bolovi u vratu
Gua sha tehnika također se može pokazati učinkovitom za liječenje kronične boli u vratu. Da bi se utvrdila učinkovitost ove terapije.
