Gua sha navodno pomaže u ublažavanju raznih zdravstvenih stanja. Gua sha je korisna za probleme mišićno-koštanog sustava, posebno velike probleme kao što su napetost u ramenima, nogama i leđima. Također može pomoći u ublažavanju tenzijskih glavobolja, migrena, bolova u vratu ili oticanja tijela. Uz akupunkturu, Gua Sha čak može pomoći u ublažavanju tjeskobe, umora, nesanice i simptoma perimenopauze.
Mi jednostavno potičemo protok Qija kroz tijelo. Pomažemo osigurati bolju opskrbu krvlju i pravilnu provodljivost živaca tako da se sve kreće vašim tijelom onako kako treba. Kad obavite struganje, nadamo se da će se svi simptomi koje osjetite povući. To je opći cilj.
Kroz Gua Sha, akupunkturu i kinesku medicinu, možemo liječiti širok raspon stanja. Ako protok krvi i energije kroz vaše tijelo nije gladak, to se može manifestirati kao mišićni čvorovi, bol, slabost ili bol. Akupunktura i Gua Sha pomoći će u promicanju zdrave opskrbe krvlju i svim tvarima u tkivima kako bismo mogli održati vaše tijelo što je više moguće homeostatskim.
Gua Sha za tijelo
Gua Sha za tijelo ovisi o tkivu, što znači da želite raditi na način koji podržava vaše ciljeve ozdravljenja.
Ako imate mišićni čvor, najprije ćete ga htjeti obraditi svojim alatom za struganje. Htjet ćete raditi okomito na mišićna vlakna kako biste mogli razbiti sve priraslice. Zatim, želite ići duž mišićnih vlakana i istegnuti ih kako biste ih ponovno vratili u pravom smjeru. Budući da postoje bolni čvorovi u gornjem dijelu ramena, htjet ćete proći alatom naprijed-natrag kroz njih kako biste razbili čvorove. Nakon što se počnete opuštati, počet ćete pomicati alat za struganje u smjeru mišićnih vlakana, obično iznutra prema van. Međutim, ne želite početi strugati u ovom smjeru jer će to samo još više zategnuti tkivo.
Gua Sha za lice
Možda ste vidjeli ljude na društvenim mrežama kako trljaju lica gua sha blazinicom i pitali se što se događa. Pokazalo se da gua sha pomaže u ublažavanju napetosti lica, smanjuje natečenost i upalu, a može čak pomoći u smanjenju pritiska u sinusima. Međutim, budući da je muskulatura lica mnogo tanja, važno je izbjegavati prejaki pritisak kada radite na ovom području.
Općenito, mišićno tkivo lica je vrlo tanko i nije toliko izbočeno kao ostali mišići. Kada stružete po licu, ne želite povlačiti alat s vanjskih rubova lica. Umjesto toga, podijelite lice na pola i koristite nos kao središnju točku. Ako radite ispod očiju, počet ćete od nosa i strugati alatom prema van. Dopustite svom alatu da se kreće duž glatke, ravne linije. Ne trljajte alat za struganje naprijed-natrag, gore-dolje i pod različitim kutovima silom, jer ćete to samo rastegnuti i otežati kožu. Neka se stvari kreću u glatkom smjeru i učinite tek toliko da stvorite malo crvenila, ali ne toliko da boli.
Kako bi stvari išle glatko, možete čak nanijeti losion ili serum prije nego što izvedete struganje. Na taj način će vaš alat lakše kliziti po koži. Preporučljivo je izbjegavati područja koja su pretjerano natečena. Ne želite ih jako pritiskati jer možete popucati kapilare i završiti s modricama na licu.
Kakve alate za brijanje trebate?
Možete koristiti malu drvenu žličicu za jednostavnu manipulaciju ili možete koristiti alat za struganje dragog kamenja. Što god odabrali, važno je održavati ga čistim i u dobrom stanju.
Ne postoje kliničke razlike između to dvoje. Vi samo želite alat koji možete lako čistiti i održavati. Ako se okrhne ili pokvari (što ne bi trebalo, ali se može dogoditi), prestanite ga koristiti. Ako dobijete malu posjekotinu na priboru za brijanje od žada, ne želite njime trljati cijelo lice.
Uvijek želite koristiti čist alat. Neki se alati mogu čistiti kipućom vodom ili razrijeđenom otopinom izbjeljivača.
Tko bi trebao izbjegavati brijanje?
Većina bi ljudi trebala dobro podnositi struganje, ali ako imate problema s cirkulacijom ili ste dijabetičar, obavijestite svog liječnika prije nego počnete. Na taj će način znati prilagoditi tlak kako bi spriječili potencijalne probleme.
Iako možda mislite da je gua sha previše za nekoga s perifernom neuropatijom, to nije tako. Kada se koristi u kombinaciji s akupunkturom, gua sha može poboljšati protok krvi kod osoba s perifernom neuropatijom. Međutim, ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, liječnik bi trebao izbjegavati struganje ili nježno struganje kako bi se izbjeglo oštećenje previše krvnih žila.
