Zašto ljudi govore o Epsom soli kupke?
Mnogi ljudi koji su zainteresirani za zdravlje i dobrobit, sportaši i ljudi koji se žele opustiti i puniti na prirodan način počeli su uzimati epsom soli kupke . Ove opuštajuće kupke uobičajeni su dio režima samooskrbe mnogih ljudi, jer mogu pomoći s napetošću mišića, stresa i soli, ali to je u Eps-u?
Postoji li stvarna znanost iza svojih koristi? Epsom solne kupke više su od pukog FAD-a, bilo da ste čuli za njih putem fitness blogera, blogova ljepote ili kućnih lijekova vaše bake . Razgovarat ćemo o tome što je epsom sol, kako to funkcionira, za što je dobro, a tko ćemo ga i ne bi trebala koristiti u ovom postu, a ne trebate napraviti svoj liniju, a da vam se bavite, i ne bi trebala napraviti svoj liniju. Najbolje stavke epsom soli na Amazonu .
Što je epsom sol?
Epsom sol je mineralni spoj koji se prirodno javlja i sastoji se od magnezija, sumpora i kisika . Njegov znanstveni naziv je magnezij sulfat (mgso₄) . EpsoM sol se ne koristi kao začinjena za hranu,} {} {{sodij) {{{{{{namir posebno kada se otopi u toploj vodi .
Ovaj kristal sličan soli prvi je put pronađen u gradu Epsom u Surreyu, Engleska ., dugo se koristio u tradicionalnoj medicini, spa centar, pa čak i uzgoja . misle da se magnezij i sulfatni ioni mogu apsorbirati putem EPSOM-a {{{{{{{{{{{{{{} funkcije .
Još uvijek postoji kontroverza o tome može li se epsom sol može apsorbirati putem kože, ali mnogi ljudi kažu da im je natapanje redovito pomoglo da ih je sada puno . sada, jer djeluje na puno ljudi, to je jeftino, a lako je koristiti . {{{{{{to želi biti "
Vrhunske dokazane prednosti epsom soli kupke
Kupanje u Epsom soli više je od opuštajućeg natapanja . Kaže se da imaju nekoliko zdravstvenih i wellness prednosti, jer su visoki u magneziju . Nisu sve tvrdnje u potpunosti potvrđene znanstvenim istraživanjima, ali mnogi su ukinuti osobnim računima i kliničkim nalazima .
1. pomaže s umornom i bolnim mišićima
Ljudi često kažu da uzimanje epsom soli kupanja pomaže kod bolova u mišićima i napetosti . magnezija vrlo je važno za funkcioniranje mišića, a natapanje u toploj vodi s epsom soli može pomoći s krutošću, grčevima i bolovima nakon vježbanja .
Mnogi sportaši koriste Epsom sol natopite kao dio svoje rutine oporavka, jer kažu da pomažu da se mišići brže opuštaju i niže upale . Neki se znanstvenici još uvijek ne slažu oko toga može li se magnezij apsorbirati preko kože, iako toplina i plutajuća u krvi mogu pomoći u protoku krvi i mišićima {1}
2. smanjuje stres i pomaže vam da se opustite
Magnezij je također povezan s pomaganjem živčanom sustavu i kontroliranju stresa . Mnogi kažu da se natapanje u epsom soli čini da se osjećaju uravnoteženije i tiho, pogotovo kada s njom miješaju lavanda ili eukaliptus ulja .
Kupanje je praksa pažljivosti koja vam daje vrijeme daleko od uređaja i drugih ometanja ., to vam je jednostavnije opuštanje i vaš um resetirati . Neke studije pokazuju da magnezij može pomoći u anksioznosti i boljeg spavanja, pa je epsom soak prije nego što je krevet prije kreveta {{2}.
3. smiruje probleme s kožom
Epsom solne kupke mogu također pomoći kod umjerenih problema s kožom poput ekcema, psorijaze, suhe kože i opeklina sunca . soli mogu pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i smanjenju upale, zbog čega se koža osjeća glatkijom i mirnijom .
Epsom sol se obično predlaže osobama s osjetljivom kožom ili onima koje žele mekan, prirodan način da se brinu o svojoj koži jer je sigurna i ne sadrži oštre kemikalije .
4. pomaže tijelu detoksikaciju samostalno
Neki ljudi koji promoviraju wellness kažu da epsom solne kupke mogu "detoksicirati tijelo" izvlačenjem zagađivača putem kože . Ova ideja nema puno jake znanstvene potpore, ali činjenica je da će vas vruće kupke znojiti, poboljšati svoj cirkulaciju i pomaknuti svoj limfni način na koji je to prirodni dio (1
Toplina, opuštanje i bolja cirkulacija koji dolaze s Epsom soli mogu se osjećati lakše i osvježenije, čak i ako to ne izvadi toksine .
Kako koristiti epsom sol u kadi
Jednostavno je i dobro funkcionira na korištenje epsom soli u kadi, ali razumijevanje odgovarajuće količine, koliko često i kako je koristiti može napraviti veliku razliku u načinu na koji se osjećate ., ovako izvučete maksimum iz kupke u Epsom soli:
Korak 1: Pripremite kupku
Stavite toplu vodu u svoju kadu, između 98 stupnjeva F i 104 stupnja F (37 i 40 stupnjeva) je najbolje . pretjerano vruća voda može vas učiniti vrtoglavica ili osušiti kožu .
Korak 2: Stavite pravu količinu Epsom soli
Stavite 1 do 2 šalice (otprilike 200–400 g) epsom soli u kadu normalne veličine .
Možete uzeti do tri šalice (600 g) više ako su mi mišići boli ili se morate opustiti .
Da biste se sol temeljito raspali, promiješajte vodu .
Korak 3: Opustite se i namočite
Okupite se 15 do 30 minuta . To daje vašem tijelu vremena da uzme dobre stvari koje topla voda i magnezij čine .
Duboko udahnite, polako se protežu i pustite da se um i tijelo opuštaju .
Korak 4: Briga o sebi nakon kupke
Ne morate isprati čistom vodom nakon kupke, iako možete ako želite .
Stavite hidratantnu kremu kako biste pomogli da vaša koža bude vlažna, pogotovo ako je suha ili osjetljiva .
Tko bi trebao izbjegavati Epsom soli kupke?
1. ljudi koji imaju problema
EPSOM sol ima puno magnezija u sebi, koji se bubrezi uglavnom riješe . Previše magnezija može se nakupljati u tijelu i uzrokovati probleme ako vaši bubrezi ne rade ispravno . Ako imate problema s bubrezima, uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što koristite EPSOM sol {}}
2. Žene koje su trudne
Mnoge trudnice vole se toplo kupke, ali visoke razine magnezija ili topline mogu biti opasne tijekom trudnoće . prije upotrebe epsom soli u kadi, razgovarajte sa svojim OB-GYN-om, pogotovo ako ste u prvom tromjesečju .
3. Ljudi s visokim krvnim tlakom ili srčanim problemima
Topla voda može promijeniti vaš otkucaj srca i krvni tlak, a ljudi s srčanim problemima možda neće htjeti preuzeti previše magnezija . ako imate problema s srčanim, trebali biste samo epsom soli natopiti uz pomoć liječnika .
4. Ljudi s osjetljivom kožom ili otvorenim ranama
Izbjegavajte epsom sol natopite dok vam koža potpuno zacijeli ako imate slomljenu kožu, osip, infekcije ili poznatu osjetljivost na magnezij sulfat . Ako imate osjetljivu kožu, započnite s nižom dozom i testirajte na malom području .
5. djeca i stari ljudi
Epsom kupke mogu pomoći i djeci i starijim ljudima, ali veća je vjerojatnost da će dobiti dehidriranu, vrtoglavu ili osjetljivu na hladno . koristiti manje doze, namočiti manje vremena i osigurati da netko gleda ili dobije medicinsko odobrenje po potrebi .
Razmišljajući o pokretanju aPrivatna sol za kupanjePosao? Udružite se s Poleview Biotech za rješenja za privatne etikete
EPSOM sol je sjajno mjesto za početak ako želite stvoriti svoju liniju proizvoda za njegu kade i tijela zbog wellness bum ., rastuća je globalna potražnja za robom koja pomaže ljudima da se opuštaju, detoksiciraju i umiruju njihovu kožu ., ljudi također postaju zainteresirani za čiste, prirodne tvari sulfate {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{.
Poleview Biotech proizvodi soli za kupanje samo za vas i stavlja naziv vaše tvrtke na njih . Mi proizvodimo biljne mješavine koje su ulijevane epsom soli, himalajanskom soli, soli mrtvog mora i drugih soli . možemo vam pomoći s vašom wellness brendom, ili e-commerom
- Prilagođene mješavine esencijalnih ulja, biljaka, boja i mirisa
- Različite vrste pakiranja, poput staklenki, vrećica, cijevi i poklon setova
- Niska minimalna količina narudžbe i rasuta proizvodnja kako bi se pomoglo novim tvrtkama
- Tim profesionalnih dizajnera koji će vam pomoći u izradi identiteta i oznake vašeg branda
- Slijedeći pravila za U . s ., EU i Global Markets
Možemo vam pomoći da vaš proizvod postane stvarnost brzo i jeftino jer našaProizvodnja soli za kupanjeJe li GMP certificiran, naš tim za istraživanje i razvoj je vješt, a mi smo radili sa stotinama glavnih marki .
Česta pitanja o Epsom soli kupke
P: Je li u redu svaki dan uzimati soli za epsom?
O: Većina pojedinaca može sigurno uzimati Epsom soli kupke, ali ne trebaju to svaki dan ., obično možete dobiti prednosti bez isušivanja kože ili dobiti previše magnezija radeći to 2–3 puta tjedno . razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga koristite {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{jce jce jce jce jce l.
P: Pomaže li vam se okupati s Epsom soli da izgubite kilograme?
O: Uzimanje epsom soli kupke može vam pomoći da privremeno izgubite težinu vode tako što ćete se znojiti i poboljšati cirkulaciju, ali oni vam neće pomoći da dugoročno izgubite masnoću ., što je rečeno, redovne kupke mogu podržati vaš oporavak u fitnessu i smanjiti stres, što neizravno pomaže u upravljanju težinom .
P: Je li sigurno koristiti epsom sol za trudnoću?
O: Da, ali budite oprezni . Puno trudnica kupete u epsom soli kako bi pomogle kod tjelesnih bolova i edema ., ali uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom, ne dopustite da se voda pregrijava i držite sesije natapanja .
P: Što izdvaja epsom sol od normalne soli?
O: Epsom sol je magnezij sulfat, dok je uobičajena sol (sol za stolu ili gazirana sol) uglavnom natrijev klorid ., oni imaju različite kemijske značajke i prednosti ., ne biste trebali koristiti EPSOM sol za asontaciju ili očuvanje hrane ., trebate koristiti za ljekovitu tako.
P: Je li u redu okupati se s Epsom soli prije spavanja?
O: Naravno . Mnogi ljudi kažu da im uzimanje Epsom soli kupanja pomaže da bolje spavaju . Kombinacija magnezija, tople vode i opuštanja može smiriti živčani sustav i olakšati spavanje . Dodavanje esencijalnog ulja lavanda za dodatne efekte {{3 {3 {{3}
