Osobno koristim isključivo gua sha za lice - jer znam koristiti gua sha alat (i lice).
Profesionalno, također biram struganje lica (a ne valjanje od žada) jer je svestrano i može postići točne rezultate koje želim.
Ako pokušavate birati između valjanja od žada i gua sha lica, vaša spremnost da naučite pravilne tehnike gua sha trebala bi biti odlučujući faktor. U ovom ću članku podijeliti s vama svoja razmišljanja o različitim metodama i nadam se da će vam pomoći da odlučite u koje alate i prakse uložiti.
Jade Rolling
Što je JADE Rolling? Valjanje žada je jednostavna tehnika koja koristi valjak za pritisak na kožu i potkožno tkivo kako bi se stvorilo kretanje ispod površine. (Ovo nije slično otpuštanju napetosti i stezanja mišića kroz pjenastu osovinu, ali zahtijeva više nježnosti tijekom tretmana lica.)
Postupak. Jednostavan. Jednostavno ga prebacite po licu, pokrivajući što je više moguće. Preporučam da ga omotate cijelim putem oko vrata kako biste otvorili cirkulacijske kanale prije nego što ga umasirate u lice. Preporučam i rolanje u jednom smjeru – gore, a ne gore-dolje (kao bojanje zida). Za najbolje rezultate valjanje žada treba raditi svakodnevno kada je to moguće tijekom rutine njege kože.
Prednosti valjka od žada
To je lako. Ne zahtijeva puno poduke ili vježbe. (Mislim da je važno ovo uzeti u obzir jer kada su stvari jednostavne, vjerojatnije je da ćemo ih i učiniti.)
Penetracija proizvoda. Trljanje žadom učinkovit je način da se pomogne dubljem prodiranju proizvoda za njegu kože.
Limfna cirkulacija. Rolanje od žada pomaže kod mikrocirkulacije tekućine ili limfne tekućine. To znači da može pomoći u smanjenju natečenosti (u nekim slučajevima).
Dobar osjećaj. Dodirivanje kamena - bilo da se radi o žadu, ružičastom kvarcu ili bilo kojem drugom materijalu - lijep je, opuštajući način da se "počastite" koji ne oduzima puno vremena i može se učiniti (gotovo) bilo gdje. ) može se raditi bilo gdje.
Gua Sha za lice
Što je Gua Sha za lice? Gua Sha je formalna tehnika kineske medicine. Verzija za lice prilagođena je tretmanima tijela koji namjerno stvaraju crvene mrlje (bez panike) koje se nazivaju: terapeutske petehije. Za rad na licu, tehnika struganja se prakticira sporije i nježnije, što rezultira većom ugodom i opuštenošću te jasnim odsustvom crvenih tragova.
Postupak. Kao i valjanje žada, Gua Sha uključuje primjenu pritiska na kožu i tkiva kako bi se pospješila unutarnja cirkulacija. Međutim, Gua Sha ne samo da vrši pritisak, već uzrokuje i lagano rastezanje kože i tkiva. Ako se radi ispravno, to dovodi do izraženijeg miofascijalnog otpuštanja. Ukratko: Gua Sha opušta napetost tkiva i stoga poboljšava cirkulaciju više nego valjanje žada.
Prednosti Gua Sha za lice
Poboljšava ukupnu cirkulaciju. Gua Sha za lice pomaže u poboljšanju limfne cirkulacije (a time i drenaže), ali također poboljšava kvalitetu cirkulacije krvi i cirkulacije energije ("qi"). Ovo je važna razlika.
Penetracija proizvoda. Gua Sha se može raditi zajedno s vašom hidratantnom rutinom (trebat će vam barem hidratantni sprej i ulje za lice), a također je vrlo učinkovit način da pomognete proizvodima da prodru dublje.
Otpustite i opustite napetost. Ako se pravilno izvede, struganje lica je vrlo učinkovit alat za opuštanje napetosti u licu i vratu. Ne samo da je iznenađujuće, već također može ublažiti napetost uzrokovanu "lošim držanjem lica" (stalno formiranje "zabrinutih" ili "napetih" lica od strane aktivnih mišića lica). Gua Sha koristimo za vraćanje "opuštenog" lica, koje zauzvrat izgleda osvježeno i mladolikije (za razliku od namjere BOTOX-a).
Skulptiranje, konturiranje i oblikovanje. Facial Gua Sha koristi tehniku koja stvara i pritisak i rastezanje, što ga čini učinkovitijim od valjka od žada za oblikovanje crta lica kao što su jagodice i čeljusti. Alati za struganje dizajnirani za oblikovanje kako bi odgovarali oblinama lica dodatno proširuju ovu prednost.
Fine linije, bore i tekstura. U teoriji, valjci od žada mogu smanjiti fine linije i bore, ali alati za struganje dizajnirani s više oblika i rubova mogu imati veću svestranost i stoga bolje rezultate. Na primjer, možete koristiti rub poput češlja ili okrenuti alat na njegovu usku stranu i koristiti brze, lagane poteze za izravnavanje teksture ili linija. Dostupno je više opcija kada koristite alat za struganje.
Dobar osjećaj. Po mom mišljenju, struganje lica podiže ovo na višu razinu i čini da se osjećate bolje. (Naši studenti stalno izvještavaju o olakšanju svojih glavobolja i začepljenja sinusa.)
Jednostavan za čišćenje. Alat za struganje je jednostavna ploča pa se lako čisti sapunom i vrućom vodom.
Stvoren za vaše obline. Različiti oblici i rubovi alata Gua Sha dizajnirani su za "skulpturiranje i konturiranje" dodirivanjem različitih oblina vašeg lica i tijela. Neki rubovi su najprikladniji za kosti (tj. bradu, obraze i obrve), dok su drugi prikladniji za mesnata ili mišićava područja kao što su mišići brade.
