Dok se čini da je struganje novi trend iz perspektive društvenih medija, prvotno se pojavilo u doba paleolitika kao kulturna praksa kineske medicine, kaže Peggy Yang, doktorica akupunkture i kineske medicine i osnivačica Yang Facea, brenda koji prodaje tradicionalne Kineski alati za lice. Prema članku objavljenom u časopisu Discover, praktičari koriste plosnate alate za stalno struganje kože, što rezultira mrljama (koje nisu akne), a da ne uzrokuju ogrebotine na koži. "Gua" znači "ostrugati ili ostrugati", dok "pijesak" znači "pijesak, koža morskog psa ili 'crveni, uzdignuti osip veličine prosa'", što se odnosi na nastalu mrlju.
"[Gua sha] se izvorno koristio za liječenje unutarnjih bolesti", kaže Young. "Dakle, za febrilne bolesti, prehladu, gripu, bolove u mišićima, gua sha bi se primijenila na tijelo u vrlo brzoj, snažnoj tehnici kako bi se eliminirali svi unutarnji patogeni ili tjelesni bolovi."
Struganje lica nije postalo stvar sve dok carica udovica Cixi nije "stvarno popularizirala gua sha za ljepotu". "Počela je koristiti kamenje poput žada za preoblikovanje alata za struganje i počela ih je nanositi na lice u kozmetičke svrhe, a onda je to postalo vrlo popularno među elitom kineske više klase", objašnjava Young. – Stotinu dvadeset godina kasnije, došlo je na Zapad. U usporedbi s struganjem tijela, struganje lica koristi "namjerniju, nježniju i sporiju tehniku masaže", dodaje ona.
Koje su prednosti Gua Sha?
Tijelo ima više od 2 000 akupunkturne točke povezane meridijanima (kanalima) kroz koje, prema kineskoj medicini, teče energija zvana qi, kako je Shape ranije objavio. Shape ima za cilj pomoći da chi teče kroz te kanale. "Otvarate meridijane koji su uključeni u tradicionalnu kinesku medicinu", kaže Yang. "Povećavate protok qi-ja i krvi i pomažete da se duh otvori i komunicira s njim." Općenito govoreći, cilj je izbjeći stagnaciju meridijana, za koju se smatra da dovodi do negativnih zdravstvenih ishoda.
Osim promicanja zdravlja općenito, svoju sesiju možete prilagoditi dobrobitima koje želite od gua sha. yang kaže da bi to moglo značiti oslobađanje od napetosti od istezanja vrata kako biste gledali u telefon, povećanje cirkulacije ujutro ili paljenje nekoliko svijeća i polagano klizanje alata po koži kako biste umirili živčani sustav noću. Na što god se fokusirali, struganje je prilika da si pokažete malo ljubavi. "Njegu kože smatram oblikom samonjege", kaže Lin Chen, osnivač Pink Moona, robne marke koja prodaje alate za struganje i druge proizvode za ljepotu i zdravlje. "Svakodnevna vježba gua sha može stvarno utjecati na vaše mentalno i emocionalno zdravlje, kao i na vašu kožu i cjelokupno zdravlje."
Yang kaže da je svrha gua sha široko pogrešno shvaćena. "Na Zapadu postoji mnogo predatorskog marketinga za gua sha, poput 'riješite se bora, smanjite sitne bore, riješite se duple brade'", kaže ona. "Tradicionalno, svrha prakse nema nikakve veze s brisanjem sebe. Zapravo, kineska medicina kaže da ako promijenite svoje lice, promijenit ćete svoju sudbinu. Dakle, glavna je svrha pokrenuti tijek komunikacije kao način da razgovarate s sebe i svoje lice i razumjeti, 'Pa, na kojim stvarima želim raditi ili poboljšati, što se događa u mom životu da me dovede do tog mjesta? Većinu vremena to su neriješene emocije.'
Na primjer, kaže Young, mogli biste primijetiti "11 linija" između obrva, što može biti rezultat mrštenja, te razmisliti imate li neriješeni bijes. Struganje može biti način da "komunicirate [sa sobom] i sjedite s tim i pokušate ga promijeniti i ublažiti", kaže ona. "Jednom kada počnete voditi razgovor između svog duha, svog lica i sebe, tada će se vaš duh pojaviti. Kada se vaš duh pojavi, on stvarno sjaji kroz sve nesavršenosti. Tada dolazite na mjesto gdje se lako možete nositi sa starenjem ili svojim stanje lica."
Dakle, unatoč popularnoj tvrdnji da struganje nije alternativa BOTOX-u, činjenica je da su ta dva tretmana posve različita, kaže Young. Dok BOTOX opušta mišiće kako bi spriječio bore - što može ograničiti vašu sposobnost pravljenja izraza lica povezanih s emocijama - gua sha se bavi suočavanjem sa svojim emocijama, kaže ona. "Kada to dvoje usporedite, to je na štetu domaćih praksi jer [gua sha] nije bOTOX", rekao je Young. "Kada ne djeluje kao bOTOX - ne smrzava mišiće - onda ljudi vjeruju da biljke ne djeluju."
Kako su mi Gua Sha i briga o sebi pomogli da se nosim s kroničnom bolešću
Kako odabrati alat za struganje
Gua sha alati dostupni su u fizičkim trgovinama i na internetskim tržnicama koje prodaju kozmetičke proizvode. Međutim, idealno bi bilo da budete izbirljivi kada kupujete svoje kamenje za struganje, kaže Yang. "Važno je podržati brendove koji su medicinski, kulturno i povijesno relevantni, što bi trebalo pomoći da se ljudi ne uključe u kulturno prisvajanje i komodificiranje alata za lice."
Ti su alati često izrađeni od različitih vrsta kamenja (poput opsidijana ili žada) ili nehrđajućeg čelika. yang kaže da je dobar izbor struganje kamenja napravljenog od ružičastog kvarca, budući da je neko kamenje tamnije boje "poželjnije" i stoga može biti podložno potencijalno neetičkoj praksi kupnje. Osim toga, možete pitati marku o izvoru materijala. "Manji rudnici pridržavaju se više etičkih standarda, a opće pravilo je da što je kamen tamniji, to je [on] poželjniji i to je više sukoba oko njegovog vađenja", kaže Young. Iako biste trebali napraviti domaću zadaću da kupujete etično, "glavna briga nije kamen, već namjera vaše prakse", kaže Young. "[Razmišljanje] da vam treba svo ovo različito kamenje može odvratiti pažnju od onoga što pokušavate postići svojom praksom.
Kako koristiti kamenje za struganje
Kako biste maksimalno iskoristili svoju praksu struganja, trebali biste prethodno pripremiti kožu i primijeniti nježan pritisak.
Nanesite ulje za lice ili balzam za usne.
Chen kaže da je ključno oprati ruke i lice prije korištenja kamena za struganje ili alata, zatim nanijeti kremu ili oko pet kapi ulja za lice kako biste stvorili glatku površinu za alat. "Ponekad se visokokvalitetna ulja za lice mogu brzo upiti, tako da nećete dugo biti glatki", kaže Young. "Zato ja osobno volim koristiti balzame, jer su nešto gušći i duže traju te vam omogućuju dulje vježbanje."
Ako je potrebno, prethodno zagrijte alat.
Yang kaže da alate možete potopiti u toplu vodu ili ih zagrijati među dlanovima prije upotrebe, ali to nije nužno. "[Kineska medicina preferira] toplinu jer pokreće qi i krv", kaže ona.
Klizite alatom preko kože pod kutom.
Kada koristite alat za brijanje, trebali biste ga držati pod vrlo malim kutom, gotovo paralelno s kožom, kaže Yang. "Mnogo puta vidim videozapise u kojima je alat okomit na kožu i zapravo zasiječe meridijane, poput noža koji reže kruh", kaže ona. "Kineskom medicinom pokušavate se kretati meridijanima kako biste im pomogli da se otvore."
Yang kaže da biste trebali koristiti "nježan" pritisak. "Kada previše pritisnete, meridijani će se zapravo isključiti kako bi se zaštitili jer je to vrlo inteligentan sustav", kaže ona.
Počnite s vratom, a zatim prijeđite na lice.
Tijekom sesije, htjet ćete raditi svoj put prema gore od vrata. "Mislim da mnogi ljudi žele ići ravno na lice jer misle da je to mjesto gdje pokušavaju postići rezultate, ali zapravo je važno prvo opustiti vrat i prsa", kaže Young. "Vrat je most između lica i tijela, pa će pomoći u cirkulaciji. [Također], vaš vrat je prenapet i kada ga preskočite, lice vam neće izgledati dobro. Mišići na vratu su vrlo jaka i može povući lice, uzrokujući opuštenost ili dovesti do tužnog izraza."
