Gua Sha je tradicionalna tehnika iscjeljivanja istočne i jugoistočne Azije u kojoj se glatka "daska" veličine kreditne kartice prisloni na kožu tijela i nanese na lice i vrat. Ideja je da lagani pritisak oslobađa napetost u fasciji i mišićima i pokreće sporu limfnu tekućinu da poravna lice.
Gua Sha znači 'struganje bolesti' i uključuje korištenje alata kao što su žad, rog ili ružičasti kvarc, zajedno s mazivom ili uljem za lice, za opetovano struganje kože u jednom smjeru
Što Gua Sha radi?
Gua Sha se izvorno koristio za ublažavanje raznih tjelesnih bolova. Često se koristi u kineskoj medicini za struganje kože, obično na gornjem dijelu leđa, za poticanje protoka krvi, oslobađanje toplinskih toksina, poticanje limfne drenaže, aktiviranje različitih akupunkturnih točaka u tijelu i poticanje imunološkog odgovora koji dovodi korisne stanice u tijelo. područje.
Sada se praksa nastavlja razvijati u popularan dodatak režimima ljepote za toniranje i zatezanje kože.
Gua Sha djeluje tako da potiče cirkulaciju krvi. Kada nježno stružete kožu na licu, stimulirate određenu točku meridijana koja odgovara organu u tijelu odgovornom za cjelokupno zdravlje kože. Zauzvrat, šaljete signal svom tijelu da tom području treba veća cirkulacija krvi.
Poticanje cirkulacije pomaže smanjiti upalu i potiče detoksikaciju, što može dovesti do čistijeg tena i pospješiti limfnu drenažu.
Limfna drenaža također može biti korisna za kožu eliminacijom toksina, nakupljanja tekućine i natečenosti. Struganje pomaže u poticanju kretanja i cirkulacije u tijelu kako bi se oslobodila stagnacija. Ovisno o količini pritiska koji se koristi guasha alatom, možete ciljati različita područja tijela. Ovdje je važna pravilna tehnika. Preporučamo nježno struganje kako biste aktivirali limfnu drenažu i protok limfne tekućine.
Gua Sha alati mogu pomoći u drenaži limfnog sustava tako što "stimuliraju limfne čvorove kako bi pomogli u preusmjeravanju viška tekućine iz natečenog područja u drenažu". To dovodi do sveukupno svježijeg, čvršćeg i zdravijeg tena.
Kako koristite Gua Sha alat?
Iako možete rezervirati profesionalni gua sha tretman u klinici za akupunkturu ili u toplicama po izboru, postao je vrlo popularan kućni lijek. Dakle, ako to želite učiniti sami, za svaki korak morat ćete ponoviti sve udarce pet puta, polako i s blagim pritiskom.
Stavite ravnu stranu daske čvrsto uz podnožje zatiljka, a zatim pogladite kralježnicu do linije kose. Zatim pogladite bočne strane kralježnice, od vrha svakog ramena do linije kose.
Stavite ravnu stranu daske na vrh svojih ramena i pogladite je prema gore do mjesta gdje vam brada dodiruje uši. Ponovite na drugu stranu.
Postavite zakrivljeni urez na dasci na mjesto gdje se spajaju ključne kosti, zatim ga povucite prema gore duž središnje linije grla do (ali ne preko) brade. Ponovite sa svake strane grla.
Postavite urez na pločici tako da bude blizu središnje točke vaše brade, a zatim je povucite duž ruba brade prema svakom uhu.
Prijeđite ravnom stranom tanjura od kuta usana do uha, ispod jedne jagodične kosti. Ponovite na drugu stranu.
